Depuis le début du mois d’octobre, une nouvelle tendance baptisée “Winter Arc” connaît un succès grandissant sur TikTok. Inspirée du monde du fitness et popularisée par l’influenceuse américaine Carly Berges (@carlyupgraded), cette initiative encourage les utilisateurs à adopter de nouvelles habitudes pour “devenir une meilleure version de soi-même” avant l’arrivée de la nouvelle année.
Un programme pour contrer la déprime hivernale
À l’approche de l’hiver, alors que le froid s’installe et que les jours raccourcissent, il est tentant de céder à la paresse et de rester confortablement installé chez soi. Le “Winter Arc” propose au contraire de profiter de cette période pour se concentrer sur son développement personnel. L’idée est de fixer une liste de règles à suivre du 1er octobre au 1er janvier, afin de lutter contre la déprime saisonnière et d’aborder la nouvelle année avec une longueur d’avance sur ses résolutions.
Des objectifs pour s’améliorer physiquement et mentalement
Parmi les recommandations les plus courantes de cette tendance, on retrouve des objectifs axés sur le bien-être physique, mental et spirituel :
1. Se réveiller tôt : Se lever vers 6 heures du matin pour bénéficier d’une meilleure productivité et d’une régulation de l’humeur.
2. Bien dormir : Viser entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit pour prévenir les maladies chroniques et améliorer sa santé globale.
3. Réduire l’utilisation du téléphone portable : Limiter le temps passé sur les écrans pour éviter la fatigue, les migraines et les troubles de la mémoire.
4. Lire davantage : La lecture aide à diminuer le stress, améliore le sommeil et stimule le cerveau en renforçant la mémoire et la concentration.
5. Faire du sport : Pratiquer régulièrement une activité physique pour réduire le stress, l’anxiété et prévenir diverses maladies.
6. Adopter une alimentation riche en vitamines : Consommer des aliments riches en magnésium, fer, vitamine C, zinc et oméga-3 pour renforcer le système immunitaire et améliorer le moral.
Une tendance qui séduit les internautes
Le “Winter Arc” a rapidement gagné en popularité sur TikTok, avec plus de 350 000 vidéos utilisant le hashtag #winterarc aux États-Unis. En France, de nombreux utilisateurs adoptent également cette méthode. Des créatrices de contenu comme @Marjorieiyk et @anusha.dgr partagent leurs listes d’objectifs, telles que l’adoption d’un rythme de sommeil régulier, la réduction du temps passé sur les réseaux sociaux ou encore l’initiation à de nouvelles activités.
Même des influenceurs reconnus, comme Tibo InShape, ont embrassé cette tendance en réalisant des gestes symboliques pour marquer le début de leur “Winter Arc”.
Winter Arc, des dérives préoccupantes
Cependant, cette tendance n’est pas exempte de critiques. Certaines influenceuses proposent des approches extrêmes qui peuvent être dangereuses pour la santé mentale et physique. Par exemple, @Phoebeisginger1 recommande à ses abonnés de rompre leurs relations amoureuses pour éviter les distractions, de s’entraîner à la salle de sport six fois par semaine, de boire plus de deux litres d’eau par jour (ce qui peut être excessif selon les recommandations de santé), et de couper tout contact social, y compris sur les réseaux sociaux.
Ces conseils extrêmes soulèvent des inquiétudes quant à l’impact sur le bien-être des utilisateurs, en particulier les plus jeunes. L’isolement social et la pression pour atteindre des objectifs irréalistes peuvent conduire à l’épuisement mental et à une détérioration de la santé mentale.
Des critiques sur la pression des réseaux sociaux
Certains vidéastes expriment leur scepticisme face à cette tendance. @Diversion_club, par exemple, dénonce l’injonction constante des réseaux sociaux à toujours devenir une meilleure version de soi-même. Selon elle, cette pression pousse les individus à voir leur vie personnelle sous un angle productiviste, ce qui peut être aliénant. Elle encourage plutôt les utilisateurs à ne pas se comparer aux autres et à fixer des objectifs atteignables et raisonnables.
Comment les marques peuvent profiter du Winter Arc ?
Le succès du “Winter Arc” offre une opportunité intéressante pour les marques, notamment dans les secteurs du bien-être, du sport, de la nutrition et du développement personnel. Voici comment les entreprises peuvent tirer parti de cette tendance :
1. Proposer des produits et services adaptés
• Équipements de fitness : Les marques d’articles de sport peuvent promouvoir des équipements pour l’exercice à domicile ou en extérieur, en accord avec les objectifs de remise en forme du “Winter Arc”.
• Livres et applications : Les éditeurs et développeurs peuvent mettre en avant des livres de développement personnel, des romans inspirants ou des applications de méditation et de lecture pour encourager l’habitude de lire davantage.
• Suppléments nutritionnels : Les entreprises spécialisées dans les compléments alimentaires peuvent proposer des vitamines et minéraux essentiels pour renforcer le système immunitaire pendant l’hiver.
2. Créer des campagnes marketing ciblées
• Contenu inspirant : Les marques peuvent créer des campagnes sur les réseaux sociaux qui encouragent les bonnes habitudes, en partageant des conseils, des défis ou des témoignages liés au “Winter Arc”.
• Collaborations avec des influenceurs : S’associer avec des influenceurs qui participent au “Winter Arc” pour promouvoir des produits ou services pertinents peut augmenter la visibilité et la crédibilité de la marque.
3. Organiser des événements et des défis
• Défis en ligne : Lancer des défis liés au bien-être, comme un programme de 30 jours de fitness ou de lecture, pour engager la communauté et créer un sentiment d’appartenance.
• Webinaires et ateliers : Proposer des sessions en ligne sur le développement personnel, la gestion du stress ou la nutrition pour soutenir les objectifs des participants au “Winter Arc”.
4. Offrir des promotions saisonnières
• Offres spéciales : Profiter de cette période pour proposer des réductions sur des produits liés au bien-être, incitant les consommateurs à se procurer ce dont ils ont besoin pour atteindre leurs objectifs.
• Programmes de fidélité : Mettre en place des programmes qui récompensent les clients pour leur engagement envers un mode de vie sain.
5. Soutenir le bien-être mental
• Engagement social : Les marques peuvent promouvoir l’importance de l’équilibre et du bien-être mental, en évitant de pousser à la surperformance. Des messages encourageant la modération et le soin de soi peuvent renforcer la confiance et la fidélité des clients.
Trouver un équilibre pour un bien-être durable
Le “Winter Arc” peut être une opportunité pour adopter de meilleures habitudes et s’améliorer sur le plan personnel. Néanmoins, il est essentiel de le faire de manière équilibrée et réfléchie. Plutôt que de suivre des règles strictes ou extrêmes, il est préférable de se fixer des objectifs réalistes qui correspondent à ses propres besoins et capacités.
Les marques ont un rôle à jouer en soutenant cette démarche de manière positive, en proposant des solutions adaptées et en évitant de renforcer les pressions sociétales sur la performance. En encourageant un bien-être holistique et en valorisant le progrès plutôt que la perfection, elles peuvent contribuer à un impact positif sur la vie des consommateurs.
N’hésitez pas à vous faire accompagner par une agence d’influence marketing pour votre projet de communication en lien avec les influenceurs et les tendances des réseaux sociaux.
